Existe uma grande diferença entre “pressão no trabalho”, “estresse positivo” e “problemas de saúde mental”. O que representa um “incentivo à ação” para uma pessoa, pode representar um “pesadelo” ou “sofrimento” para outra. A capacidade de trabalhar sob pressão varia de acordo com o que está acontecendo nas demais áreas da vida e uma pessoa.

Conheça quais são as principais fontes estressoras e as principais diferenças entre Estresse, Ansiedade e Burnout abaixo. É importante saber identificar os sinais para que a saúde de seus colaboradores não afete a equipe como um todo, visto que muitos dos profissionais que passam por estes problemas, principalmente Burnout, tem perfis de liderança e destaque.

FONTES ESTRESSORAS 

Mudanças de Vida:

• Sair de casa, casamento ou nascimento de filhos;
• Divórcio ou Separação;
• Problemas físicos ou questões de saúde em geral;
• Questões jurídicas.

Emocional:

• Pressão dos pares;
• Conflito de crenças e valores;
• Lidar com incertezas.

Física:

• Privação de sono ou carência de rotina;
• Dieta desequilibrada;
• Uso excessivo de bebidas ou medicamentos.

Ambiental:

• Problemas residenciais ou com acomodação;
• Isolamento social;
• Desemprego;
• Ajuste a novos ambientes;
• Problemas financeiros.

Mudanças no Trabalho:

• Alterações no ambiente de trabalho;
• Conflitos de relacionamentos;
• Lidar com carga de trabalho excessiva ou promoção;
• Redundância ou desalinhamento na função.

PRINCIPAIS DIFERENÇAS ENTRE BURNOUT, ESTRESSE E ANSIEDADE

BURNOUT: Síndrome resultante de estresse crônico e necessariamente tem origem no ambiente de trabalho.

Os principais fatores responsáveis são: carga horária elevada, falta de reconhecimento, cansaço profundo, excesso de responsabilidade, pouca autonomia, falta de justiça no trabalho e conflitos de valor.

Os principais sintomas são: dor de cabeça, cansaço excessivo físico e mental, alterações no apetite, insônia, ,falta de concentração e memória.

ESTRESSE: Reação fisiológica automática do corpo a circunstâncias que exigem ajustes comportamentais.

Os principais fatores responsáveis são: conflitos pessoais, problemas de saúde familiar, dificuldades financeiras, dificuldades no trabalho, relacionamentos tóxicos, divórcios e excesso de atividades.

Os principais sintomas são: doenças autoimunes, doenças de pele, refluxo, insônia , infecções e alergias.

ANSIEDADE: Preocupação exacerbada com o futuro, podendo se tornar patológica.

Os principais fatores responsáveis são: traumas, mudanças e incertezas, estresse, genética, doenças físicas e depressão.

Os principais sintomas são: irritabilidade, alterações de humor, tensões musculares, sono irregular, dificuldade em se ajustar socialmente.

COMO ALCANÇAMOS O AMBIENTE SAUDÁVEL? 

Experiências individuais de bem-estar, satisfação, esperança e otimismo resiliência emocional são conquistadas quando temos ações que levam à autonomia e reconhecimento do funcionário.

Já a tolerância ao erro, empatia, motivação compassiva, altruísmo, propósito, cidadania organizacional e comportamentos organizacionais positivos são adquiridos quando promovemos configurações de trabalho que sustentam maior satisfação e engajamento.

Cuide da sua Saúde Mental e das pessoas ao seu redor. A Kronberg pode ajudar você e a sua empresa neste momento tão desafiador. Contamos com treinamentos baseados na Ciência da Felicidade e na Inteligência Emocional para capacitar profissionais, líderes e equipes a lidar com os principais causadores de burnout, ansiedade e estresse no ambiente de trabalho.

Entre em contato conosco e um forte abraço!

Carlos Aldan – CEO do Grupo Kronberg