4 dicas essenciais para os profissionais de RH.
Hoje vou dar 4 dicas para os profissionais de RH fortalecerem a saúde física, mental, a resiliência emocional e aumentarem a relevância profissional. 1. Cuide do orçamento do seu corpo! O cérebro humano estima constantemente a necessidade energética do corpo para os eventos do cotidiano e cria reservas para eventos estressantes ou doenças como a […]
Autorregulação: segundo pilar da Inteligência Emocional.
Chegou a hora de falarmos sobre o segundo pilar da Inteligência Emocional: a autorregulação. Sabemos que nem todos os nossos dias são bons e tranquilos. Podemos passar por situações estressantes ao longo do dia como: ficar preso no trânsito e se atrasar para uma reunião importante, se desentender com colegas de trabalho, ter problemas familiares […]
Estresse, Ansiedade e Burnout na contramão da saúde mental e da resiliência organizacional.
Existe uma grande diferença entre “pressão no trabalho”, “estresse positivo” e “problemas de saúde mental”. O que representa um “incentivo à ação” para uma pessoa, pode representar um “pesadelo” ou “sofrimento” para outra. A capacidade de trabalhar sob pressão varia de acordo com o que está acontecendo nas demais áreas da vida e uma pessoa. […]
6 dicas para conquistar a segurança psicológica no ambiente de trabalho
No ambiente empresarial, segurança psicológica é rara. Isto porque estamos expostos ao instinto humano de ansiar por estima e pertencimento, evitamos a culpa, concordamos com o chefe e temos hierarquias que exacerbam esses instintos. O que precisamos entender é que a segurança psicológica no ambiente de trabalho favorece a tomada moderada de risco, ajuda a […]
6 Dicas para lidar com os principais estressores causadores do Burnout
Em um artigo recente, expliquei sobre o Burnout e suas principais causas. Hoje, vamos dar seis dicas para que você saiba lidar com os principais estressores causadores do Burnout. 1-Como lidar com o excesso crônico de trabalho: a. Durma no mínimo sete horas toda noite, idealmente oito horas (as células gliais do cérebro precisam deste […]
8 PASSOS ESSENCIAIS PARA DAR FEEDBACK NEGATIVO
Afinal, como dar feedback negativo de forma construtiva e eficaz? Dar feedback negativo pode ser um processo intimidador para ambos: para quem dá e para quem recebe o feedback. A preocupação de quem dá o feedback é a de não ferir os sentimentos da outra pessoa, de não parecer autoritário e não desmotivar ou desencorajar […]